Senin, 12 Maret 2018
Buah dan Sayuran Yang Dapat Meningkatkan Imunitas Tubuh
Sebenarnya apa sih yang dimaksud dengan Imunitas Tubuh?
Imunitas Tubuh ialah sistem kerja tubuh untuk melawan penyakit dan akan melindungi tubuh dari berbagai benda dan organisme yang bisa menyebabkan tubuh kita terjangkit suatu penyakit.
Disini saya akan membahas buah dan sayuran apa aja sih yang bisa meningkatkan Imunitas Tubuh kita, simaklah dibawah ini :
1. Buah Mangga
Mangga adalah buah yang mengandung beta karotena, vitamin C, serat, dan antioksidan.Selain berkhasiat untuk meningkatkan imunitas tubuh buah ini juga dapat mempertahankan dan melindungi tubuh dari kerusakan sel dan penyakit. Kandungan seratnya juga dapat membantu untuk membersihkan perut.
2. Buah Pisang
Selain mengandung serat, mangan, magnesium, dan kalium, kandungan kalori pisang dalam bentuk gula buah sangat cepat diserap oleh darah. Selain itu kandungan vitamin B3, B5, B6 pada pisang dapat membantu fungsi sistem saraf dan menjaga keseimbangan air dalam tubuh. Vitamin C pada pisang berguna bagi mereka yang ingin melakukan diet.
3. Buah Pepaya
Pepaya mengandung serat, vitamin C, karotenoid, dan antioksidan. Papain (semacam enzim) yang terkandung dalam pepaya dapat membantu pencernaan protein. Khasiat lainnya adalah bisa membantu menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sistem imunitas tubuh.4. Buah Apel
Serat sebagai antioksidan dalam apel bisa untuk melawan kolesterol jahat LDL yang berpotensi menyumbat pembuluh darah. Selain itu apel dapat menyembuhkan berbagai penyakit seperti influenza, diare, kanker, serangan jantung, hingga stroke. Apel juga bisa melancarkan peredaran zat gizi ke sel-sel tubuh.
5. Lemon
Lemon adalah buah yang mengandung beta karotena, asam folat, vitamin C, serat, dan antioksidan. Vitamin C dalam buah ini dapat melindungi sel-sel tubuh dari berbagai infeksi serta memperkuat imunitas.
6. Bayam
Kandungan vitamin C pada bayam membuat kulit menjadi halus dan sehat. Bayam juga mengandung zat yang berfungsi untuk meningkatkan peredaran darah dan stamina. Seringnya mengonsumsi bayam akan menekan risiko terjadinya kanker paru-paru.
7. Kentang
Kentang membantu sistem imunitas, mengandung vitamin B6, merupakan sumber vitamin C yang merupakan peningkatan imunitas serta kalium, dan mencegah hipertensi.
8. Tomat
Tomat mengandung senyawa karotenoid dengan daya antioksidasi tertinggi yaitu likopena. Buah ini bermanfaat untuk meningkatkan imunitas dalam melawan kuman dan radikal bebas, mengobati diare, gangguan pencernaan, dan meningkatkan nafsu makan.
Itulah tadi buah dan sayuran yang dapat meningkatkan Imunitas Tubuh kita. Selain itu tadi masih banyak lagi buah dan sayuran yang dapat dikonsumsi seperti alpukat, anggur, jambu biji, brokoli, melon, jagung manis, buncis, paprika, dan masih banyak lagi.
TERIMA KASIH
Jumat, 23 Februari 2018
HTML (Hipertexts Markup Language)
SMP 1 Sedayu
Athaya Nasywa
ATHAYA NASYWA
Athaya Nasywa
Jenis Kucing :- Persia
- Anggora
- Kampung
Jumat, 09 Februari 2018
Cara Kilat Menghilangkan Jerawat Dalam Semalam
KOMPAS.com - Besok ada kencan dengan gebetan, tapi hari ini mendadak ada jerawat
bengkak merah muncul di wajah. Membayangkan tampil bertemu pacar dengan
titik merah di wajah yang menarik perhatian, rasanya sudah malu duluan.
Meminum antibiotik seperti tetracycline, doxycycline, minocycline, dan erythromycin mungkin mengurangi kemerahan, tetapi akan membutuhkan beberapa hari untuk melihat hasilnya, sedangkan acara Anda besok! Apakah ada cara menghilangkan jerawat dalam semalam saja?
Kemerahan pada jerawat bukanlah luka. Itu adalah bentuk peradangan. Ia diawali ketika sebum berlebih melewati dinding folikel. Dalam pori-pori, sebum bercampur dengan sel kulit mati, menyebabkan penyumbatan pori-pori. Hal ini memungkinkan bakteri jerawat berpopulasi dan radikal bebas merusak jaringan yang menyebabkan peradangan dan kemerahan.
Bagaimana cara menghilangkan jerawat dalam semalam? Ada dua hal penting yang perlu Anda ketahui sebelum kita berlanjut ke cara menghilangkan kemerahan pada jerawat dalam semalam.
Yang pertama, kemerahan disebabkan oleh efek peradangan. Oleh karena itu, perawatan yang digunakan haruslah yang menangani masalah peradangan ini.
Yang kedua, Anda harus memastikan jerawat sembuh dengan cepat. Ini akan mengurangi kemerahan pada jerawat dengan cepat.
Ada beberapa perawatan alami yang efektif dan sederhana sehingga bisa Anda praktikkan di rumah untuk secara kilat mengurangi kemerahan pada jerawat.
Cara 1: es batu
Cara menghilangkan jerawat yang memerah, yang tercepat adalah dengan es. Gunakan kain untuk menampung beberapa es baru dan letakkan pada bagian wajah yang terinfeksi. Diamkan selama beberapa menit. Ulangi hingga kemerahan berkurang. Pastikan Anda jangan menekan terlalu kencang, karena dapat melukai jerawat dan menyebabkan bakteri menyerang bagian tersebut.
Cara 2: obat tetes mata
Obat tetes mata mengandung tetrahydrozoline hydrochloride yang dapat membantu menghilangkan kemerahan pada jerawat dengan cepat. Letakkan kapas yang sudah dibasahi dengan tetes mata di dalam freezer. Biarkan selama semalam. Keesokan paginya, letakkan kapas tersebut di atas jerawat selama beberapa menit.
Ketika cairan tetes mata terserap ke dalam kulit, akan ada penyempitan sementara pembuluh darah. Hal ini akan membuat kemerahan pada jerawat berkurang. Jika kemerahan tidak berulang, ulangi cara yang sama.
Cara 3: aspirin
Aspirin tak hanya untuk mengobati sakit kepala. Aspirin mengandung asam salisilat yang bisa mengurangi peradangan dengan mengelupas kulit dan kemerahan melalui penyempitan pembuluh darah.
Untuk mengatasi kemerahan pada jerawat dalam waktu singkat, belah aspirin menjadi separuh. Tambahkan air. Kemudian oleskan pada bagian jerawat. Gunakan plester untuk melindunginya. Biarkan selama 30 menit.
Cara 4: pasta gigi tanpa mint, tanpa flouride
Pasta gigi adalah salah satu obat yang sering disebut dalam mengatasi kemerahan pada jerawat. Hal ini bekerja karena pasta gigi mengandung silica, yang membantu mengeringkan jerawat. Namun, sebaiknya Anda tidak menggunakan pasta gigi yang mengandung mentol atau flouride. Bahan ini tidak hanya mengakibatkan iritasi pada kulit tetapi juga akan menyebabkan munculnya lebih banyak jerawat.
Cara 5: makeup
Anda juga bisa menggunakan makeup untuk menyembunyikan kemerahan. Saat ini sudah banyak kosmetik tersedia yang tidak berminyak dan non-komedo. Pilih kosmetik berbahan mineral yang menggunakan silica, titanium dioksida, dan zinc oksida karena bahan-bahan ini tidak mengiritasi kulit. Bahan ini juga efektif menghilangkan minyak dari kulit dan menutupi kemerahan.
Bila Anda menggunakan concealer untuk menyamarkan kemerahan, gunakan yang berwarna hijau karena kontras dengan warna merah pada jerawat, membuatnya terlihat samar. Taburkan bedak setelah memakai concealer untuk menyamakan warna kulit Anda. Hal ini juga akan mencegah lunturnya makeup.
Walaupun kemerahan pada jerawat bisa mengganggu penampilan , tetapi hal ini tidak seburuk luka yang ditinggalkan setelah jerawat. Perlu diingat, cara menghilangkan jerawat secara kilat ini tidak akan meminimalisir risiko terbentuknya luka bekas jerawat. Anda perlu mengobati jerawat Ansedini mungkin untuk mencegah terjadinya luka.
Meminum antibiotik seperti tetracycline, doxycycline, minocycline, dan erythromycin mungkin mengurangi kemerahan, tetapi akan membutuhkan beberapa hari untuk melihat hasilnya, sedangkan acara Anda besok! Apakah ada cara menghilangkan jerawat dalam semalam saja?
Kemerahan pada jerawat bukanlah luka. Itu adalah bentuk peradangan. Ia diawali ketika sebum berlebih melewati dinding folikel. Dalam pori-pori, sebum bercampur dengan sel kulit mati, menyebabkan penyumbatan pori-pori. Hal ini memungkinkan bakteri jerawat berpopulasi dan radikal bebas merusak jaringan yang menyebabkan peradangan dan kemerahan.
Bagaimana cara menghilangkan jerawat dalam semalam? Ada dua hal penting yang perlu Anda ketahui sebelum kita berlanjut ke cara menghilangkan kemerahan pada jerawat dalam semalam.
Yang pertama, kemerahan disebabkan oleh efek peradangan. Oleh karena itu, perawatan yang digunakan haruslah yang menangani masalah peradangan ini.
Yang kedua, Anda harus memastikan jerawat sembuh dengan cepat. Ini akan mengurangi kemerahan pada jerawat dengan cepat.
Ada beberapa perawatan alami yang efektif dan sederhana sehingga bisa Anda praktikkan di rumah untuk secara kilat mengurangi kemerahan pada jerawat.
Cara 1: es batu
Cara menghilangkan jerawat yang memerah, yang tercepat adalah dengan es. Gunakan kain untuk menampung beberapa es baru dan letakkan pada bagian wajah yang terinfeksi. Diamkan selama beberapa menit. Ulangi hingga kemerahan berkurang. Pastikan Anda jangan menekan terlalu kencang, karena dapat melukai jerawat dan menyebabkan bakteri menyerang bagian tersebut.
Cara 2: obat tetes mata
Obat tetes mata mengandung tetrahydrozoline hydrochloride yang dapat membantu menghilangkan kemerahan pada jerawat dengan cepat. Letakkan kapas yang sudah dibasahi dengan tetes mata di dalam freezer. Biarkan selama semalam. Keesokan paginya, letakkan kapas tersebut di atas jerawat selama beberapa menit.
Ketika cairan tetes mata terserap ke dalam kulit, akan ada penyempitan sementara pembuluh darah. Hal ini akan membuat kemerahan pada jerawat berkurang. Jika kemerahan tidak berulang, ulangi cara yang sama.
Cara 3: aspirin
Aspirin tak hanya untuk mengobati sakit kepala. Aspirin mengandung asam salisilat yang bisa mengurangi peradangan dengan mengelupas kulit dan kemerahan melalui penyempitan pembuluh darah.
Untuk mengatasi kemerahan pada jerawat dalam waktu singkat, belah aspirin menjadi separuh. Tambahkan air. Kemudian oleskan pada bagian jerawat. Gunakan plester untuk melindunginya. Biarkan selama 30 menit.
Cara 4: pasta gigi tanpa mint, tanpa flouride
Pasta gigi adalah salah satu obat yang sering disebut dalam mengatasi kemerahan pada jerawat. Hal ini bekerja karena pasta gigi mengandung silica, yang membantu mengeringkan jerawat. Namun, sebaiknya Anda tidak menggunakan pasta gigi yang mengandung mentol atau flouride. Bahan ini tidak hanya mengakibatkan iritasi pada kulit tetapi juga akan menyebabkan munculnya lebih banyak jerawat.
Cara 5: makeup
Anda juga bisa menggunakan makeup untuk menyembunyikan kemerahan. Saat ini sudah banyak kosmetik tersedia yang tidak berminyak dan non-komedo. Pilih kosmetik berbahan mineral yang menggunakan silica, titanium dioksida, dan zinc oksida karena bahan-bahan ini tidak mengiritasi kulit. Bahan ini juga efektif menghilangkan minyak dari kulit dan menutupi kemerahan.
Bila Anda menggunakan concealer untuk menyamarkan kemerahan, gunakan yang berwarna hijau karena kontras dengan warna merah pada jerawat, membuatnya terlihat samar. Taburkan bedak setelah memakai concealer untuk menyamakan warna kulit Anda. Hal ini juga akan mencegah lunturnya makeup.
Walaupun kemerahan pada jerawat bisa mengganggu penampilan , tetapi hal ini tidak seburuk luka yang ditinggalkan setelah jerawat. Perlu diingat, cara menghilangkan jerawat secara kilat ini tidak akan meminimalisir risiko terbentuknya luka bekas jerawat. Anda perlu mengobati jerawat Ansedini mungkin untuk mencegah terjadinya luka.
Kompas.com - 19/11/2017, 13:21 WIB
Langganan:
Postingan (Atom)